Ejercicio Cardiovascular te ayudará a vivir más tiempo
C ardio fitness, también conocida como la resistencia cardio respiratoria, es una parte vital de cualquier rutina de ejercicios, que está orientado a mejorar la salud de un individuo y su bienestar. Mejora la aptitud cardiovascular y resistencia muscular permite que el cuerpo pueda realizar diversas actividades de cierta duración de tiempo, proporcionando sangre rica en oxígeno a los pulmones, el corazón y el sistema vascular. Una buena salud cardiovascular ayuda a mejorar la salud fisiológica y psicológica a través de componentes del Fitnnes, con un aumento en las rutinas e intensidad de los ejercicios de cardio. Ejercicios cardio: Mejora cardiovascular Planes de ejercicios que tienen por objeto mejorar la resistencia cardio-respiratoria son también conocidos como ejercicios cardio y por lo general contienen tres componentes generales. • La aplicación constante. La mayoría de las rutinas de ejercicio cardiovascular se deben realizar tres a cinco veces a la semana. Alterne sus planes d